Polska

Según los datos de 2003 en el territorio de la III República habitan 38.191.000 de personas. En cuanto a la población, Polonia ocupa el puesto 29 en el mundo y el 8 en Europa. Antes había ocupado el puesto 7 pero lo perdió a favor de la Ucrania independiente. Los pronósticos prevén que Polonia volverá a ocupar su puesto 7 alrededor del año 2030 cuando supere la población de España.
Cuando en febrero de 1946 se realizó el primer censo después de que acabase la II Guerra Mundial en el territorio de la Polonia liberada de la ocupación alemana habitaban 23.900.000 personas; en 1939, antes de que estallase la guerra, la población de Polonia se estimaba en unos 35 millones. Las operaciones militares, las luchas en los distintos frentes,el exterminio en los campos de concentración y los desplazamientos a la fuerza provocaron una espectacular disminución de población que se vio afectada también por la pérdida de la cuarta parte del territorio polaco antes de la guerra.
Desde 1946 la densidad de población ha ascendido mucho: de 80 personas por km² a casi 124 en 2001. En Europa, Dinamarca tiene la misma densidad de población.
Durante los primeros años después de la guerra (1945-1950) se observaron migraciones intensas. Las nuevas autoridades realizaron un programa de repoblación de la zona norte y oeste del país. A esas tierras se trasladaba sobre todo a los habitantes del centro y sureste de Polonia repatriados de la Unión Soviética y emigrantes de guerra. En plena "migración de naciones" en el norte y oeste de Polonia se asentaron casi 5 millones de personas. Ese proceso se vio acompañado por migraciones voluntarias y forzadas de alemanes, ucranianos y bielorrusos; en 1944 de los 23,9 millones de habitantes de Polonia unos 3,4 millones declaraban nacionalidad no polaca.
En los años posteriores (1950-1980) el carácter de las migraciones cobró significado económico: los gobiernos realizaban grandes inversiones en la industria que a su vez provocaban desplazamientos de la población de regiones económicamente atrasadas a centros de grandes construcciones (sobre todo a las aglomeraciones de Varsovia, Cracovia, Katowice, Lodz y Poznan) y migración masiva de habitantes de los pueblos a la ciudad (en los años 50 cada año 500.000 polacos cambiaba el campo por la ciudad). Uno de los efectos visibles de ese proceso es el cambio de la proporción entre la población campesina y urbana. En 1946 en el campo vivía alrededor de 68% y en las ciudades, el 32%. En la actualidad la situación es inversa: los habitantes de las ciudades constituyen el 62% mientras que los del campo, el 38%.
Las agrupaciones más grandes de población son típicas aglomeraciones industriales: Katowice y sus alrededores (4 millones), Varsovia (2,5 millones) y Gdansk y Poznan (1,5 millón cada una). Los territorios menos poblados son las zonas agrícolas del noreste y noroeste del país.